El desayuno es la comida más importante del día, ya lo decían nuestras madres. Y para un deportista, más. En un dieta de 5 platos al día, el desayuno nos aporta el 25% de las energías del día. Es recomendable que el desayuno incluya lácteos, cereales y frutas, sobre todo alimentos que sean de fácil […]Read More
Si eres de aquellas personas imparables que se apuntan a cualquier carrera, te presentamos las rutinas en alimentación que debes realizar los días previos a ésta. Si ya de por sí la alimentación es muy importante, en los días anteriores a una competición se hace básico cuidar los alimentos para nutrirnos bien ante el esfuerzo posterior. Hay […]Read More
